halterofilia

1. HALTEROFILIA

2. GRUPO Estefanía Rodríguez Angélica Tornero Carlos Rubio Santiago Esteban Daniel Sanguino Naomi Ortego

3. DEFINICIONES La halterofilia es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final a levantar. A dicho conjunto se denomina haltera Utilización de cargas físicas, primordialmente pesas o halteras, para el desarrollo de la fuerza. Nombre genérico por el que se conoce más generalmente el deporte olímpico de levantamiento de pesas.

4. HISTORIA Desde tiempos inmemoriales, aquellas personas que poseían fortaleza física En el intento de demostrar quién era más fuerte, levantaban pesos diversos: rocas piedra y hierros En la segunda mitad del siglo XIX, el levantamiento de pesas empieza a surgir como deporte en sí La primera escuela fue fundada en Viena por Wilhelm Türk en 1884 Primer campeonato de Europa celebrado en Rotterdam en Marzo de 1896 En ese mismo año, la halterofilia figuró en el programa de los primeros Juegos Olímpicos modernos de Atenas En 1898 se celebró en Viena el primer campeonato del Mundo

5. En 1920 se fundó la Federación Internacional de Halterofilia, que hasta ese momento había estado gestionada por la Federación Internacional de Lucha Libre Actualmente la IWF consta con 133 federaciones afiliadas y está considerada como una de las seis federaciones deportivas internacionales más grandes del mundo En el Congreso de la Federación Internacional celebrado en 1984, se aprobó la incorporación de la mujer en este deporte, celebrándose el primer Campeonato del Mundo en 1987 Desde 1950 a 1966 la halterofilia perteneció a la Federación de Gimnasia y a partir de noviembre de 1966 se fundó la Federación Española de Halterofilia

6. LA COMPETICIÓN Se compite individualmente dentro de la categoría que corresponda al atleta según su peso. Cada levantador puede realizar tres intentos en cada una de las modalidades. El peso a levantar en cada intento es de libre elección del atleta, pero siempre tiene que ser múltiplo de 2,5 kg. En todas las competiciones de halterofilia actúan tres jueces, uno central y dos laterales; el juez central en algunas competiciones, aunque «dirige» la actuación del levantador no por eso tiene voto de más calidad. Colabora con estos tres jueces otro denominado controlador técnico.

7. El veredicto sobre cada movimiento se expresa con un código de luces TRES LUCES ROJAS: NULO DOS ROJAS y UNA BLANCA: NULO DOS BLANCAS y UNA ROJA: VALIDO TRES BLANCAS: VALIDO El aparato de "TIERRA" al pulsar los tres jueces el botón de válido o nulo, debe emitir una SEÑAL LUMINOSA Y A LA VEZ ACUSTICA. En la actualidad todo el sistema de control y desarrollo de competición, cronómetro, jueces, órden de llamada, sala de calentamiento, etc., se lleva con sistema electrónico e informático

8. EL UNIFORME DE COMPETICIÓN El equipo individual más característico que utiliza el levantador de pesas es el siguiente: a) Maillot alto, es decir, con tirantes. El color de éste va en función con los colores de su club o de la nación que represente. Puede llevar también una camiseta de manga corta y sin cuello. b) Botas o zapatillas deportivas. c) Cinturón. Este es normalmente de cuero, siendo la anchura máxima autorizada de 12 cms. Como útiles suplementarios se pueden utilizar elementos elásticos, o vendas para las articulaciones de rodillas o muñecas.

9. MATERIAL La barra es de acero con forma cilíndrica y en cada extremo presenta una «manga» y unos «collarines» para acoplar los discos, que son sujetados por las «mordazas». El peso total de la barra con mordazas es de 25 kgs. Los discos son de varios tamaños y pesos. Los discos de caucho o goma tienen 45 cms. de diámetro y pesan: 50 kgs.(verde), 25 kgs.(rojo), 20 kgs.(azul), 15 kgs.(amarillo), 10 kgs.,(negro); de hierro: 5 kgs, 2,5 kgs. y 1,25 kgs., además hay unos discos complementarios para batir récords con , 1/2 kg. y 1/4 kgs. de peso.Todos deben llevar expresado su peso en caracteres legibles.

11. TÉCNICA El Reglamento de la Federación Internacional de Halterofilia reconoce dos modalidades o movimientos claramente diferenciados y que se efectúan a dos brazos: ARRANCADA y DOS TIEMPOS. A la suma de la mejor marca obtenida en cada una de las modalidades se le denomina TOTAL OLIMPICO.

12. ARRANCADA La modalidad arrancada, se realiza indistintamente según una de las dos técnicas antes mencionadas. La barra estará colocada horizontalmente delante de las piernas del levantador. Será agarrada, manos en pronación, y alzada en un solo movimiento desde la plataforma hasta la completa extensión de ambos brazos, verticalmente sobre la cabeza, mientras se desplazan las piernas en tierra o se flexionan. La barra pasará con un movimiento continuo a lo largo del cuerpo, del cual ninguna parte, a excepción de los pies, puede tocar la tarima durante la ejecución del levantamiento. La extensión (hacia atrás) de la muñeca no deberá efectuarse hasta que la barra haya sobrepasado la cabeza del levantador.

13. El levantador puede recuperarse en el tiempo que precise del Split o Squat y colocar los pies en la misma línea, paralelos al plano de su tronco y de la barra. El juez dará la señal tan pronto como el levantador esté totalmente inmóvil en todas las partes de su cuerpo. El peso levantado debe ser mantenido en la posición final de inmovilidad, permaneciendo los brazos y piernas extendidos. Los pies en la misma línea, paralelos al plano de su tronco y de la barra, hasta que el juez dé la señal de "tierra". Esta señal de tierra debe ser audible y visible, la cual estará al lado del juez central, (frente al levantador)

14. DOS TIEMPOS La acción de colocar la barra en el pecho, en la modalidad de DOS TIEMPOS, se denomina «cargada». Ésta se realiza según una de estas dos técnicas SQUA T o SPLIT. SQUAT, flexión profunda de las piernas en el plano transversal. SPLIT, flexión profunda de las piernas en el eje antero posterior

15. PRIMER TIEMPO: (CARGADA) La barra se colocará horizontalmente delante de las piernas del levantador. Se agarrará con las palmas hacia abajo y alzada en un solo movimiento desde el suelo hasta los hombros, bien en tierra ("splitting") o flexionando las piernas ("squatting") Durante este movimiento continuo, la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y regazo. La barra no deberá tocar el pecho antes de alcanzar su posición final. Entonces descansará sobre las clavículas o sobre el pecho o sobre los brazos flexionados totalmente. Los pies deberán situarse en la misma línea, piernas extendidas antes de realizar el segundo movimiento. El levantador puede recuperarse en el tiempo que necesite y colocar los pies en la misma línea, paralelos al plano del tronco y de la barra.

16. SEGUNDO TIEMPO: (JERK) O ENVION Flexionar las piernas y extenderlas, así como los brazos, hasta llevar la barra verticalmente al extremo de los brazos extendidos sobre la cabeza. Colocar los pies en línea, brazos y piernas extendidas y esperar la señal del juez para retornar la barra sobre la tarima. El Juez dará la señal de tierra cuando el levantador esté totalmente inmóvil en todas las partes de su cuerpo.

18. RECORS DE ESPAÑA Estefanía Juan en 48, 53 y 58 kilos de Valencia Josefa Pérez en 63 kilos de Andalucia Tatiana Fernández en 69 de Madrid Lidia Valentín en 75 y + 75 kilos de Castilla y León Foto de Estefanía Juan

19. RECORDS DE ESPAÑA Francisco J. Guirado de Andalucia en 56 kilos Manuel D. Martín de castilla y León en 62 kilos José Casado de Andalucía en 69 kilos Sergio Martínez, de cataluña en 72 kilos José Navarro de Canarias en 85 kilos Santiago Martínez,Cataluña en 105 kilos Jon Tecedor de Euskadi en +105kilos